106 lượt xem

Mỳ spaghetti sốt tôm, món ăn giàu canxi cho bé

Con không chịu ăn tôm, cá…nên mẹ lo lắng con bị thiếu canxi. Vậy thì hãy thử một chút biến tấu với món mỳ Spaghetti sốt tôm cho bé mẹ nhé. Sự hấp dẫn và lôi cuốn của đĩa mỳ thơm ngon và đầy màu sắc sẽ khiến bé mê tít món tôm đấy.Mẹ hãy nhanh tay làm món ăn giàu canxi cho bé nào.

tôm Mỳ spaghetti sốt tôm, món ăn giàu canxi cho bé

Tôm là món ăn giàu canxi cho bé

Tôm là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Trong con tôm cứa rất nhiều các vi chất dinh dưỡng như: Canxi, kali, magie…đặc biệt hàm lượng canxi cao. Theo nghiên cứu cho thấy, trung bình trong 100g tôm đồng tươi có 76,9g nước, 18,4g protid, 1,8g lipid,1120mg canxi, 150mg photpho.

Nhiều người lầm tưởng rằng vỏ tôm chứa nhiều canxi, nhưng thực chất không phải vậy. Thịt tôm, càng và chân tôm mới là nơi chứa nhiều canxi nhất. Vì vậy mà khi chế biến thức ăn từ tôm cho trẻ mẹ nên bỏ vỏ đi để trẻ dễ ăn hơn. Ngoài ra trẻ em cũng rất dễ bị dị ứng với các loại hải sản, vậy nên khi cho bé ăn tôm mẹ nên theo dõi để biết được phản ứng cơ thể của trẻ. Mẹ chỉ nên cho trẻ trong độ tuổi từ 6 tháng tuổi trở lên ăn tôm nhưng với lượng vừa phải và thích hợp. Một số món ăn giàu canxi cho bé được chế biến từ tôm rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Dưới đây là món mỳ spaghetti sốt tôm thơm ngon hấp dẫn cho bé.

Nguyên liệu: 150g tôm sú; 150g mỳ spaghetti; ½ thìa cafe hành băm; ½ thìa cafe hạt nêm, ½ thìa cafe đường; 1 thìa cafe dầu ăn.

 Cách làm sốt cà chua: 2 quả cà chua cắt hạt lựu, 1 củ carrot cắt hạt lựu, 50g tương cà. Làm nóng dầu ăn, cho cà chua, carrot vào xào chín, cho tương cà vào, nêm muối tiêu, đường vừa ăn.

 – Mỳ spaghetti ngâm mềm, luộc vừa chín, xả lại nước lạnh, cho 1 thìa cafe dầu ăn vào, xóc đều để khỏi dính. Tôm bỏ hết vỏ, rửa sạch, băm nhỏ. Ướp tôm với hạt nêm, đường để khoảng 10 phút cho ngấm gia vị.

 – Làm nóng dầu ăn, phi thơm hành băm, cho tôm vào xào chín. Cho mỳ spaghetti đã luộc ra đĩa, rưới sốt cà chua làm sẵn lên sau đó cho tôm lên, dùng ngay.

Cũng thật đơn giản phải không nào. Bắt tay vào thực hiện món ăn thơm ngon này cho bé nào.

  • Món ăn giàu canxi cho bé

Thẻ tìm kiếm: